L'économie autonome
Les personnes très performantes échouent rarement par manque de capacités. Leurs erreurs sont plutôt dues à une mauvaise interprétation de leur état. L'économie autonome explique comment le sommeil, le rythme du cortisol, les tendances de la VFC et le lactate…
Physiologie de la performance exécutive
La performance exécutive est une physiologie soumise à des contraintes. Cette analyse approfondie intègre l'équilibre du système nerveux autonome, la théorie de la charge allostatique, la perturbation des stades du sommeil et l'oxydation des substrats.
Protocole de réinitialisation métabolique — Stabilisation avant la performance
La performance ne chute pas par manque d'effort, mais par irrégularité. Ce protocole de réinitialisation métabolique a été conçu pour réduire la variabilité avant d'accroître l'endurance.
Jeûne de 48 heures — Analyse de la transition énergétique en conditions réelles
Un jeûne de 48 heures n'est pas une mode passagère. C'est un test de résistance. Dans ce rapport de terrain, je documente les changements qui s'opèrent réellement sur une période de 12 à 48 heures sous une charge de travail réelle de cadre supérieur : transformation des nutriments
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