Carnets de terrain · Istanbul

Je me suis réveillé avec une heure de retard, j'ai sprinté jusqu'à la gare, j'ai pris un départ plus lent, et j'ai quand même réussi à franchir la ligne d'arrivée.

Le jour de la course se déroule rarement comme prévu. Le mien a commencé dans le chaos. Ma montre avait une heure de retard. Ma carte de transport et ma carte bancaire avaient glissé de mon short près de l'hôtel. J'ai dû sprinter pour les retrouver, puis courir jusqu'à la gare et monter dans le train pour le vieux Istanbul bien après le coup de pistolet.

Quand je suis arrivé dans la zone de départ, mon objectif principal n'était plus de réaliser une préparation optimale avant la course. Il s'agissait simplement d'atteindre une position de départ, quelle qu'elle soit.

Ces premiers kilomètres m'ont obligé à tout revoir. Je me suis concentré sur ma technique et ma respiration au lieu d'essayer de rattraper ce qui était déjà perdu. Les entraîneurs parlent souvent de maîtriser ce qui est maîtrisable. Ce matin-là, ce n'était pas un concept. C'était ma seule option.

“ Je n’ai pas pris le départ que je souhaitais, mais j’ai tout de même mérité l’arrivée. ”

À mi-parcours, j'avais progressé du groupe des 2 h 20 vers celui des 1 h 50. Le chrono final était sans appel : 21,07 km en 1 heure et 42 minutes, soit une allure moyenne de 4 min 43 s par kilomètre. Pas un record personnel. Pas une course de rêve. Mais un effort soutenu et authentique après un départ vraiment difficile.

Cela n'a été possible que parce que j'ai gardé mon sang-froid, revu mes attentes à la baisse et persévéré. Ce matin-là, l'adaptation a primé sur la préparation. Quand le départ est raté, la question n'est pas de savoir comment rattraper le coup, mais plutôt ce que l'on va faire avec le reste.

Avec le recul, cette course a confirmé une évidence : les athlètes et les professionnels qui performent de manière constante sous pression sont rarement ceux qui ont les réglages les plus parfaits. Ce sont ceux qui savent se réajuster en cours de course, de voyage ou de semaine, sans jamais perdre le fil.