Wellness by Michael Tomasini

Carnets de terrain de la Semaine de l'Irlande (9-15 février) : Logistique pluvieuse, histoire profonde et art du pivot

Clé de la semaine : 2026-W07

Emplacement: Dublin + Howth + Newgrange + Dun Laoghaire → retour à la maison (Allemagne)

Certains voyages mettent votre forme physique à l'épreuve. Celui-ci a mis à l'épreuve quelque chose de plus agaçant : Logistique sous une bruine incessante.

Je suis partie en Irlande avec deux objectifs en parallèle. Le premier était le travail : réunions, discussions techniques, analyse des prix, les tâches habituelles des adultes. Le second était la famille : un nouveau pays, de nouveaux paysages, de nouvelles saveurs, une nouvelle histoire. Je voulais qu’ils ressentent… magie de Dublin, pas des frictions qui y règnent.

Ce que j'ai sous-estimé, c'est la rapidité avec laquelle la météo se transforme en gestion. Pas une gestion du type “ prenez un parapluie ”. Superposition de vêtements, séchage, accès aux toilettes, plan de repli à l'intérieur, horaires des repas chauds et moral. Quand je suis seule, je hausse les épaules et je continue mon chemin. Mais quand c'est toute la famille, chaque chaussette mouillée devient un vote contre le plan.

Lundi : Réunions, repas réfléchis, contrôle discret

Lundi fut une journée propre et structurée : réunions clients au nord de Dublin, voiture de location, aucun problème.

Le petit-déjeuner était un vrai régal : omelette au fromage et à l’avocat, bacon et saucisse, banane et cappuccino. Pour le déjeuner, j’ai opté pour un sandwich ouvert au steak et j’ai volontairement remplacé les frites par une soupe aux légumes. Les frites sont arrivées par erreur — facile de les accepter, facile de se laisser aller. J’ai demandé au serveur de les donner à quelqu’un d’autre et j’ai apporté la soupe à la place. Rien d’héroïque, juste une décision.

Le dessert était au rendez-vous : des noix enrobées de chocolat. Pas de dîner. Je n’avais pas faim et j’ai passé la soirée à transformer mes notes en comptes rendus de réunion et en propositions commerciales — une de ces soirées “ pour me faciliter la vie demain ”.

Mardi : Le plan Zone 2 confronté à la réalité

Mardi a commencé par une course à jeun qui était censé pour être la zone 2. L'Irlande n'était pas d'accord.

Entre le léger décalage horaire, le stress au travail, la pluie et la contrainte mentale de devoir payer le parking toutes les trois heures, il était inhabituellement difficile de maintenir un effort modéré. Rien de dramatique. Juste un rappel : votre fréquence cardiaque ne réagit pas seulement à l’allure, mais aussi à… contexte.

Une situation imprévue avec un client m'a contraint à participer à une réunion en ligne avec mes collègues afin de démêler les problèmes techniques et tarifaires. Je me sentais obligé d'y assister, et c'était la bonne décision. Nous avons fait des progrès significatifs, ce qui pourrait bien sauver le projet.

Plus tard, j'ai emprunté des routes de campagne, puis je me suis rendu à l'aéroport pour récupérer ma famille à 16h30. Ce tronçon s'est déroulé sans encombre : sortie rapide, aucun problème. J'avais déjà repéré le parking et les détails de l'hôtel suivant un peu plus tôt, et cette petite initiative s'est avérée payante.

Le déjeuner à 13h était une chaudrée de palourdes irlandaise accompagnée de pain de soda et de beurre. Le dîner était un classique : fish and chips.

Mercredi : Dublin à pied, dans le quartier de Drip

Mercredi était la journée de la visite à pied complète — celle qui rend bien en photos et qui ressemble à un entraînement d'endurance quand la pluie n'arrête pas.

Nous étions trempés jusqu'aux os à midi. L'une des difficultés les plus surprenantes n'était même pas la marche elle-même, mais plutôt de trouver des toilettes fiables entre les arrêts. C'est le genre de détail auquel on ne pense jamais jusqu'à ce qu'on soit soi-même celui ou celle qui essaie de faire avancer le groupe sans que cela ne devienne une négociation constante.

Nous avons été impressionnés par la culture et l'histoire de la ville : cathédrales, châteaux, pubs, rues célèbres, l'université et sa bibliothèque, et cette impression de strates temporelles superposées.

Nous avons également été choqués par le niveau de prix— Nourriture, divertissements, hôtels, activités. Ajoutez à cela un parking coûteux et le voyage prend une toute autre tournure : il ne s’agit plus de “ flâner ”, mais de “ calculer ”.”

Cet après-midi-là, nous avons pris la route vers le sud jusqu'à Dun Laoghaire, ville portuaire aux deux rives, ce qui nous a permis de prendre un peu d'air et de relativiser avant de retourner à Dublin.

Ce soir-là, nous avons changé d'hôtel pour un établissement moins cher et avons improvisé un dîner : charcuterie, cheddar irlandais traditionnel et pain de soda. Nous avons terminé la journée devant les Jeux olympiques d'hiver à la télévision – un moment de calme et de chaleur après une journée marathon sous la pluie.

Jeudi : Temps anciens, puis Howth (avec une retraite intelligente)

Jeudi a commencé par des tâches familiales pratiques : faire les courses pour le petit-déjeuner et le déjeuner. Ensuite, nous sommes allés en voiture à Newgrange, un ancien tumulus et site funéraire généralement daté d'environ 3200 avant notre ère—plus vieux que les pyramides. Rester là, c'est tout le contraire du défilement incessant d'informations anxiogènes. C'est une thérapie par la perspective.

Nous sommes ensuite allés sur la péninsule de Howth avec l'intention de faire la randonnée côtière, mais la météo en a décidé autrement. Vent, pluie et exposition au soleil n'étaient pas compatibles avec une longue marche le long du littoral. Nous avons donc changé d'avis.

  • je suis allé jusqu'au phare du port
  • j'ai grimpé jusqu'à l'ancien emplacement de la station de radio sur la colline
  • J'ai visité les ruines du cimetière et un cimetière attenant.

Alors on a appelé. On est allés au pub le plus connu du coin.La taverne de l'abbaye—et que le dîner soit l'occasion de repartir à zéro. Nous avons pris notre temps, savouré l'ambiance et sommes rentrés à l'hôtel tous ensemble.

Ce changement de cap a été crucial. Il ne s'agissait pas d'“ abandonner ”, mais de préserver l'expérience familiale d'une punition gâchée par la pluie.

Vendredi : La séquence de sortie (et pourquoi les jours de voyage coûtent plus cher que le temps)

Vendredi matin, la journée a commencé tranquillement, puis nous avons déjeuné une dernière fois dans la région de Dublin (Hogs & Heifers). Nous nous sommes arrêtés au château de Swords, mais nous ne sommes pas descendus : il pleuvait, il y avait du vent et il pleuvait des cordes.

Ensuite, la liste des formalités de voyage : plein d'essence, restitution de la voiture de location, bus pour l'aéroport en prévoyant une bonne marge. J'ai emballé ma valise dans du film alimentaire car elle est vieille et a beaucoup voyagé à l'étranger. Nous avons enregistré un bagage car nous avions acheté une bouteille de Jameson pour les 68 ans de mon beau-père, et les liquides sont soumis à des restrictions.

Le vol s'est déroulé sans encombre : Dublin → Francfort → Leipzig… jusqu'à ce que Leipzig prenne du retard. Cette fois, le retard était dû à un problème de bagage enregistré (un passager n'avait pas pu embarquer), puis à un accident entre deux véhicules au sol derrière l'avion. Au décollage, les pilotes ont accéléré et rattrapé le retard.

Nous avons atterri juste à temps pour sortir du parking avant minuit ; sinon, nous aurions dû payer une journée de plus. Deux voitures pour rentrer, séparées à cause des bagages, mais c'était vraiment serré. Tout le monde au lit vers 1 h du matin.

Atterrissage du week-end : Canard, balades, corrections de site web et un retour sur le Japon

Samedi, journée de repos : grasse matinée, corvées (ménage, bois pour la cheminée), puis long déjeuner à Radebeul avec mon beau-père et sa compagne – un canard et du chou rouge délicieux – suivis d’un café et d’une promenade dans le quartier. Jeux de société, puis retour à la maison vers 20h30.

Ce soir-là, je suis retombé en mode développeur : corrections du site web de WbMT, notamment les bugs d’affichage sur mobile où le texte était illisible.

Le dimanche fut une pause tranquille : une promenade avec ma femme pour acheter des petits pains pour notre petit-déjeuner familial traditionnel, puis une liste d'activités familiales.

L'une de ces activités était un clin d'œil au Japon : nous avons fait boules de mochi au sésame cuites à la vapeur avec des ingrédients que nous avions rapportés.

Après la pluie et les problèmes logistiques rencontrés en Irlande, fabriquer quelque chose de collant et d'imparfait de nos mains nous a donné l'impression de reprendre le contrôle de notre semaine.


Aperçu des données (Résumé de la semaine Fitbit)

Cette semaine a été marquée par une forte activité physique et une faible maîtrise des mouvements — beaucoup de pas sans forcément rechercher l'intensité.

  • 105 489 pas au total (15 070/jour)
  • Meilleure journée : 25 704 pas (une journée de voyage + une course de tourisme express + une promenade en ville)
  • 85,55 km distance totale
  • 611 minutes en zone active
  • 7 h 27 min de sommeil réparateur en moyenne
  • fréquence cardiaque au repos moyenne de 57 bpm
  • perte de poids de 0,4 kg (Fitbit le mentionne également) -1,4 kg par rapport à la semaine dernière)

Ce qui a fonctionné (et ce que je changerais la prochaine fois)

Ce qui a fonctionné :

  • Repérage préalable du stationnement et de la logistique (petit effort, gros bénéfice)
  • Avoir un Plan B prêt pour les intempéries (courte poussée extérieure + ancrage au chaud à l'intérieur)
  • “ Faire ses courses soi-même ” pour réduire le stress et les pics de dépenses
  • Terminer les journées chargées par un plat chaud et simple plutôt que de rechercher le repas parfait

Ce que je changerais :

  • Emportez plus de vêtements résistants aux intempéries et une stratégie de séchage.
  • Intégrez des activités en intérieur dans l'itinéraire dès le début.
  • Soyez plus sélectif quant aux zones et aux moments où des troubles à l'ordre public sont visibles.
  • Choisissez des destinations familiales futures aux coûts plus prévisibles et à la résilience face aux aléas climatiques.

L'Irlande était mixte, au sens le plus honnête du terme : magie des nouveaux lieux associé à restrictions liées aux conditions météorologiques, choc des prix et scènes de rue inquiétantes Cela a changé notre façon de nous déplacer dans la ville. Je suis content que nous y soyons allés. Je suis également content que nous réfléchissions déjà aux prochains endroits que nous explorerons.


Recette : Boules de mochi au sésame cuites à la vapeur (cœur fondant au sésame noir)

Fabriques : 10 à 12 balles

Texture: mochi élastique + légèrement croquant (mélange de farines 75/25)

Pas de friture

Ingrédients

Pâte

  • 150 g de dango-ko (だんご粉)
  • 50 g jōshin-ko (上新粉)
  • Une pincée de sel
  • Édulcorant au goût (facultatif)
  • Eau tiède : commencer avec 170 g, ajouter au besoin (jusqu'à environ 205 g).

Garniture (gluante)

  • 70 g de pâte de sésame noir (ねりごま)
  • 25 g de beurre (mou ou fondu)
  • Édulcorant selon votre goût
  • Une pincée de sel
  • Facultatif : 1 à 2 cuillères à café de kuromitsu (黒みつ)

Revêtement

  • Graines de sésame (noires/blanches ; en quantité suffisante pour rouler les boules)

Autre

  • Fécule de maïs (pour se fariner les mains)
  • Papier sulfurisé (pour la cuisson à la vapeur)

Outils

  • Bol, cuillère, balance (recommandé)
  • Poêle (pour faire griller les graines)
  • Cuiseur vapeur + casserole
  • Minuteur
  • Pinces ou baguettes

Mesures

1) Préparer la garniture (5 min)

  • Mélanger la pâte de sésame noir + le beurre + l'édulcorant + le sel (et le kuromitsu si utilisé) jusqu'à consistance lisse.
  • La texture doit être épaisse comme du beurre de cacahuète (et non liquide).
  • Réfrigérer 10 à 15 minutes pour que ce soit facile à servir.

2) Faire griller les graines de sésame (3 à 5 min)

  • Poêle sèche à feu moyen-doux, remuer souvent jusqu'à ce que le mélange ait un goût de noisette et soit parfumé.
  • Versez dans un bol pour laisser refroidir.

3) Préparer la pâte (5–8 min)

  • Mélanger dango-ko + jōshin-ko + sel (et édulcorant si utilisé).
  • Ajouter 170 g d'eau tiède et mélanger.
  • Si la pâte est sèche ou craquelée, ajoutez de l'eau tiède, une cuillère à soupe à la fois, jusqu'à obtenir une consistance souple comme de la pâte à modeler.
  • Si vos mains sont collantes, saupoudrez-les légèrement de fécule de maïs.
  • Conseil : Ajoutez l'eau lentement – la pâte doit s'étaler sans se fissurer.

4) Garnir et rouler (10–15 min)

  • Divisez la pâte en 10 à 12 morceaux égaux.
  • Aplatissez un morceau en disque ; ajoutez 1 cuillère à café de garniture.
  • Fermer comme une pochette ; pincer fermement la couture ; rouler pour lisser.
  • Ne pas trop remplir.

5) Enrober de sésame (3 min)

  • Humidifiez légèrement l'extérieur avec les doigts mouillés.
  • Roulez dans des graines de sésame grillées ; appuyez légèrement.

6) Vapeur (10 min)

  • Tapissez le cuiseur vapeur de carrés de papier sulfurisé.
  • Cuire à la vapeur au-dessus d'une eau bouillante pendant 10 minutes, à couvert.
  • Laissez reposer 2 minutes avant de manger.

Servir

  • Facultatif : bruine kuromitsu
  • Facultatif : saupoudrer de kinako

Solutions rapides

  • Pâte qui se fissure : ajouter 1 cuillère à soupe d’eau tiède, pétrir à nouveau.
  • Trop ferme : ajoutez un peu plus d’eau la prochaine fois OU réduisez la cuisson à la vapeur d’une minute.
  • Fuites de remplissage : refroidir le remplissage, utiliser 1 cuillère à café, bien sceller le joint.

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