La semaine où j'ai arrêté de deviner : mon VO₂ de base, mes zones et un Fitbit très nerveux
Une semaine chargée… et des progrès plus judicieux. Cette semaine a été particulièrement intense, et pour cause. Beaucoup de travail en interne pendant la journée, puis des soirées (du mercredi au samedi) consacrées à d'autres tâches.
2025-W32 — Bâtiment de base d'août
Trois semaines à la maison en août se sont transformées en une période d'entraînement tranquille : courses à jeun, kilométrage régulier, plus de temps en famille et cette régularité monotone qui permet de développer une véritable confiance en compétition.
2025-W26 — Rêves d'A380, chaleur de Washington et “ tourisme express ” avant le petit-déjeuner
Nous avons volé à bord de l'A380, vécu comme des “ nomades d'Air Canada ” à travers les musées de Washington, et j'ai exploré le National Mall lors de courses à jeun au lever du soleil – voyager comme un entraînement, pas comme une excuse.
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