La semaine où j'ai arrêté de deviner : mon VO₂ de base, mes zones et un Fitbit très nerveux
Une semaine chargée… et des progrès plus judicieux. Cette semaine a été particulièrement intense, et pour cause. Beaucoup de travail en interne pendant la journée, puis des soirées (du mercredi au samedi) consacrées à d'autres tâches.
Semaine 02 (2026-W02) : Retour à Chemnitz
Retrouver son rythme après un voyage. Rentrer chez soi après un long voyage devrait être synonyme de soulagement. Parfois, c'est le cas. Parfois, on a l'impression que notre corps arrive trois jours après le départ.
Analyse des données : Ce que le jeûne intermittent a changé avant de modifier mon poids
Avant même que le jeûne ne modifie ma composition corporelle, il a influencé mes données. Je l'ai d'abord constaté au niveau de ma fréquence cardiaque au repos et de mes données de sommeil. Mes scores de récupération se sont améliorés avant même que je ne le remarque sur le miroir. Énergie
2025-W38 — Le semi-marathon à jeun qui a failli atteindre 1 h 30
J'ai couru le semi-marathon de Colmar à jeun, j'ai manqué le temps de 1 h 30 de quelques minutes, et j'ai appris plus qu'un record personnel n'aurait pu m'enseigner — puis j'ai découvert l'étape la plus étrange : mon costume ne m'allait plus du tout.
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