Lounge ist nicht Essen: Reise-Fitness-Feldnotizen
Diese Woche war ein Systemtest: Zone 2 stand unter Reisestress, Verlockungen in Lounges, Ausfälle im öffentlichen Nahverkehr und ein kostspieliger Timing-Fehler. Der Erfolg lag nicht in der Perfektion, sondern in der Erholung:
Das spezielle Bedienerausbildungssystem
Für Leistungssportler, die viel reisen: ein einfacher Leitfaden für die Praxis, um Ausdauer, Kraft und Regeneration zu erhalten – ohne perfekte Zeitpläne oder aufwendige Trainingsprogramme.
Feldnotizen zur Irlandwoche (9.–15. Februar): Regenlogistik, tiefgreifende Geschichte und die Kunst des Umdenkens
Eine verregnete Woche in Dublin, die zu einer Lektion in “Logistik als Führung” wurde – steile Treppen, tiefgründige Geschichte in Newgrange, kluge Kurskorrekturen in Howth und ein gemütliches japanisches Rezept aus alten Zeiten.
Die 0,5-Regel, die ich anwende
Ein Maßband im Hotelbad kann zwar kein viszerales Fett diagnostizieren, aber es kann auf ein Risiko hinweisen. Hier erfahren Sie, wie Sie die 0,5-Regel sinnvoll anwenden, und erhalten außerdem eine reisetaugliche Aufbewahrungsmöglichkeit, die tatsächlich hilft.
2025-W26 – A380-Träume, Hitze in Washington D.C. und “Speed Tourism”-Fahrten vor dem Frühstück
Wir flogen im Heck des A380, lebten als “AC-Nomaden” in den Museen von Washington D.C., und ich erkundete die National Mall bei morgendlichen Läufen im Fastenzustand – Reisen als Training, nicht als Ausrede.
2025-W27 — Washington DC nach Memphis: Speed-Tourismus, BBQ und Workouts um 5:00 Uhr morgens
Von Washington D.C. nach Memphis zum Unabhängigkeitstag – Grillen, Flusskreuzfahrten, eine Shelby Cobra und Workouts um 5 Uhr morgens. Diese Woche hat mir wieder einmal gezeigt, dass Feiern und Regelmäßigkeit durchaus vereinbar sind.
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