WbMT Wochenjournal — 2026-W08
Eine reiseintensive Woche mit wenig Training und unruhigem Schlaf brachte meine Willenskraft an ihre Grenzen – bis ein matschiger Spaziergang zum Neefapark, ein kleines Brückenprojekt der Gemeinde und eine einfache Entscheidung
Mitochondrien brauchen keinen Neustart – sie brauchen bessere Inputfaktoren.
Die meisten Beiträge zum Thema “Stoffwechselstagnation” vermischen Fakten und Wunschdenken. Dieser Beitrag trennt die relevanten Informationen von irrelevanten: Warum kommt es zu Plateaus und welche Auswirkungen hat die metabolische Flexibilität?
Six-Pack-Herausforderung – Rekomposition unter Zwangsbedingungen (in Bearbeitung)
Die Sixpack-Challenge läuft noch. Das Ziel wurde nicht aufgegeben, aber der Zeitplan wurde angepasst. In den letzten Monaten schwankte der Bauchfettanteil.
Völlegefühl und Konzentrationsschwierigkeiten nach den Feiertagen: Eine Entgiftung ist möglicherweise nicht nötig.
Fühlst du dich nach den Feiertagen aufgebläht, benebelt oder einfach nur “komisch”? Eine Entgiftung ist vielleicht gar nicht nötig. Dieser Beitrag erklärt, warum Blähungen und Konzentrationsschwierigkeiten nach den Feiertagen oft auf einen gestörten Tagesablauf zurückzuführen sind.
2025-KW29 – Das 49-Stunden-Fasten: Die Wand testen
Meine Frau und ich haben ein längeres Fasten ausprobiert, um zu sehen, wo wir an unsere Grenzen stoßen würden. Wir erreichten 49 Stunden, brachen das Fasten bewusst ab und lernten den Unterschied zwischen Disziplin und Ego kennen.
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