Se détendre n'est pas manger : Guide pratique de remise en forme en voyage
Cette semaine a mis nos systèmes à rude épreuve : la zone 2 a subi le stress des voyages, les tentations des salons d’attente ont pesé sur les transports en commun, des problèmes sont survenus et une erreur de timing coûteuse a tout changé. La victoire n’a pas été la perfection, mais le redressement :
Le salon n'est pas un lieu de restauration, c'est une infrastructure.
La neuvième semaine a prouvé l'efficacité de mon système de voyage : la planification est plus efficace que la volonté, le sommeil passe en zone 2 et le salon est un lieu d'accès, pas un endroit où manger. Prochaine étape : un apport en fibres et une expérience avec la glycine.
Semaine de voyage à Istanbul : courses à jeun, réunions clients, décalage horaire… et comment maintenir le système en mouvement.
Istanbul était chaotique : longues journées de voyage, réunions clients, décalage horaire et travail à rattraper après les heures de bureau. Je ne visais pas la perfection. Je visais un système minimaliste qui fonctionne même quand la vie s'emballe.
Semaine 01 (2026-S01) : Nouvel An en transit
Garder son calme malgré le tourbillon des fêtes. Sur Instagram, il y a une version des fêtes qui paraît paisible. Et puis il y a la réalité : valises, quais de gare, décalage horaire.
Semaine 52 (2025-S52) : Atterrissage à Tokyo
Quand voyager devient une remise à zéro : Il existe une fatigue particulière qui ne survient que lorsqu’on traverse les fuseaux horaires en famille. Ce n’est pas seulement le décalage horaire. C’est la charge mentale :
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