Semaine 03 (2026-W03) : Testé, pas seulement motivé
Maintenir un système de bien-être lors d'un voyage d'affaires : Il y a une grande différence entre être motivé et être mis à l'épreuve. La motivation est facile quand tout va bien. Les épreuves surviennent.
Protocole de réinitialisation métabolique — Stabilisation avant la performance
La performance ne chute pas par manque d'effort, mais par irrégularité. Ce protocole de réinitialisation métabolique a été conçu pour réduire la variabilité avant d'accroître l'endurance.
Semaine 02 (2026-W02) : Retour à Chemnitz
Retrouver son rythme après un voyage. Rentrer chez soi après un long voyage devrait être synonyme de soulagement. Parfois, c'est le cas. Parfois, on a l'impression que notre corps arrive trois jours après le départ.
Semaine 01 (2026-S01) : Nouvel An en transit
Garder son calme malgré le tourbillon des fêtes. Sur Instagram, il y a une version des fêtes qui paraît paisible. Et puis il y a la réalité : valises, quais de gare, décalage horaire.
Semaine 52 (2025-S52) : Atterrissage à Tokyo
Quand voyager devient une remise à zéro : Il existe une fatigue particulière qui ne survient que lorsqu’on traverse les fuseaux horaires en famille. Ce n’est pas seulement le décalage horaire. C’est la charge mentale :
Semaine 50 (2025-S50) : Le rappel arctique
Vous n'avez pas besoin de données parfaites pour tenir une promesse. Certains voyages ne ressemblent pas à des déplacements. Ils donnent l'impression d'être téléportés. Une minute, vous errez dans un aéroport à une heure où…
2025-W46 — Jeûner dans les aéroports :
Départ à 3h45 du matin, plusieurs vols et le chaos des aéroports : voici comment je gère mes journées de voyage sans drame : eau, café, marche et une règle qui évite les mauvaises décisions.
Jeûne de 48 heures — Analyse de la transition énergétique en conditions réelles
Un jeûne de 48 heures n'est pas une mode passagère. C'est un test de résistance. Dans ce rapport de terrain, je documente les changements qui s'opèrent réellement sur une période de 12 à 48 heures sous une charge de travail réelle de cadre supérieur : transformation des nutriments
Pourquoi j'ai lancé ‘ Wellness by Michael Tomasini ’
(Et comment je vais rester honnête) La plupart des contenus bien-être sur Internet ont un gros problème : ils sont soit trop parfaits pour être vrais, soit trop dramatiques pour être utiles. Vous l’avez déjà vu.
2025-W41 — Un réacteur à fusion, la curiosité d'un adolescent et la naissance de notre défi familial
Un week-end à Greifswald, consacré à la recherche sur la fusion nucléaire et à l'entretien de mon fils, a déclenché quelque chose de plus important : notre famille a décidé de se lancer un défi de taille : courir un marathon à jeun et obtenir des abdos en béton.
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