Running Is Not Just Cardio
Running performance is not just cardio. Michael Tomasini shares the quiet strength systems that help busy professionals stay consistent, run better, and protect a good life while b
Applied System — Betriebshandbuch für die Leistungsoptimierung unter Einschränkungen
Hohe Leistungsfähigkeit scheitert nicht an Informationsmangel. Sie scheitert vielmehr an der zunehmenden Volatilität unter realen Belastungen – Reisen, Arbeitsbelastung, Stress, Schlafmangel und …
Ich wurde nach meinem 40. Lebensjahr schneller. Die Wissenschaft sagt, das sei möglich – aber nicht, weil der Alterungsprozess umgekehrt wurde.
Meinen ersten Marathon lief ich mit 30 in 3:59 Stunden. Mit 40 waren es 3:33 Stunden. Meine Bestzeit lag bei 3:31 Stunden mit 44. Das sieht so aus, als hätte ich das Altern besiegt. Stimmt aber nicht. Eine seltene 47-jährige Studie, die dieselben Personen von klein auf begleitete, hat das Gegenteil bewiesen.
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