Systèmes de mesure de la performance pour les voyageurs fréquents — conçus sur de véritables semaines de voyage, testés lors de sessions de formation, documentés par des rapports transparents.
Le livre « Wellness by Michael Tomasini » est le fruit de mon expérience personnelle sur ce qui fonctionne réellement quand on a une vie trépidante : jeûne, endurance, force et récupération, sans exagération. J’envisage les routines comme des systèmes : reproductibles, traçables et conçus pour résister aux aléas de la vie.
La mission
Mettez en place un système de bien-être à l'épreuve des voyages, qui améliore les performances et la clarté mentale sans nécessiter de conditions idéales. L'objectif n'est pas une idéologie, mais des habitudes reproductibles et des progrès mesurables.
La méthode (comment cela fonctionne)
Ce que je construis (les trois piliers)
Système d'entraînement Road Warrior
La routine de base qui résiste aux aéroports, aux réunions et aux fuseaux horaires.
Projet Marathon à jeun
Défi des 6-pack
À qui cela s'adresse-t-il ?
- Des professionnels occupés qui voyagent et qui veulent un système fiable
- Coureurs d'endurance qui souhaitent une structure d'entraînement mesurable
- Les personnes qui veulent des “ outils, pas une religion ” — des routines pratiques et fondées sur des preuves
Conçu pour les partenaires
Cette plateforme est conçue pour les collaborations qui valorisent les rapports mesurables. Les tests sur le terrain documentent la mise en œuvre concrète, les livrables et les enseignements tirés, et non des affirmations exagérées.
Ligne de divulgation courte
Expérimentation personnelle fondée sur l'expérience et tenant compte des données probantes. Aucune allégation médicale. Les collaborations sponsorisées sont divulguées (#ad).
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