Die Woche, in der ich aufgehört habe zu raten: Mein VO₂-Baseline-Wert, meine Zonen und ein sehr nervöser Fitbit
Eine arbeitsreiche Woche… und ein intelligenterer Fortschritt. Diese Woche fühlte sich überwältigend an – weil sie es auch war. Tagsüber viel Arbeit im Büro, dann die Abende (Mittwoch bis Samstag) verbrachten wir damit…
Woche 02 (2026-W02): Zurück nach Chemnitz
Den Rhythmus nach einer Reise wiederfinden Nach einer langen Reise nach Hause zu kommen, klingt nach Erleichterung. Manchmal ist es das auch. Manchmal fühlt es sich aber an, als ob der Körper drei Tage nach der Reise wieder im Alltag ankommt.
2025-W32 — August Basisgebäude
Drei Wochen zu Hause im August wurden zu einem ruhigen Trainingsblock: Läufe im Fastenzustand, gleichmäßiges Kilometerpensum, mehr Zeit mit der Familie und jene Art von langweiliger Konstanz, die echtes Selbstvertrauen für Wettkämpfe aufbaut.
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