Woche 52 (2025-W52): Landung in Tokio

Wenn Reisen zum Reset-Knopf wird

Es gibt eine ganz besondere Art von Müdigkeit, die nur dann auftritt, wenn man als Familie Zeitzonen überquert.

Es ist nicht nur der Jetlag. Es ist die mentale Belastung: Pässe, Gepäck, Verhandlungen über Snacks, die Suche nach dem richtigen Bahnsteig, alle zusammenzuhalten und der Versuch, die “Logistik” so zu gestalten, dass sich die Reise trotzdem noch wie eine Reise anfühlt.

Diese Woche sind wir geflogen von Berlin nach Tokio — Weiterleitung durch München und Peking Mit Lufthansa und Air China. Wir haben einen super Preis für vier Personen bekommen, und der Flug war überraschend schnell, weil die Route über Russland führte. Ausnahmsweise lief alles wie am Schnürchen.

Wir haben im Flugzeug ein wenig geschlafen und sind am nächsten Tag angekommen. früher Nachmittag, Das ist die Tageszeit, zu der der Jetlag so heimtückisch ist: Man fühlt sich leistungsfähig genug, um loszulegen… bis der Körper sich still und leise daran erinnert, dass er in einem anderen Rhythmus tickt.

Meine erste Entscheidung: Tokio nicht “optimieren” – es erleben.

Wenn man an einem Ort wie Tokio landet, ist die Versuchung sofort groß, alles “richtig” zu machen.”

Das perfekte erste Essen. Die perfekte erste Nachbarschaft. Das perfekte Foto für Social Media. Der perfekte Plan.

Ich habe etwas Einfacheres getan: Ich habe meine Familie direkt nach Bahnhof Tokio Das Chaos und das Ausmaß in der Realität zu spüren. Nicht weil es die bequemste Wahl ist, sondern weil es Tokio—und der Bahnhof Tokio ist, als würde man in den Blutkreislauf der Stadt eintauchen.

Es war laut, schnell, verwirrend und auf seltsame Weise belebend. Genau wie angekündigt.

Meine Absicht war klar: Tokyo Ramen Straße in der U-Bahn.

Und wir haben es tatsächlich geschafft.

Doch der Bahnhof hat seine eigene Logik, und “der Plan” übersteht selten den ersten Kontakt mit der Realität – vor allem, wenn vier hungrige Menschen involviert sind.

Der zufällige Sieg: nicht Ramen… Hiroshima

Statt Ramen aßen wir schließlich in einem Restaurant, das sich auf Hiroshima spezialisiert hatte, und aßen ein Gericht, das mir bis heute im Gedächtnis geblieben ist: Udon-Nudeln mit Käse und Eiern, übergossen mit einer reichhaltigen Sauce.

Theoretisch klingt das nach einem Fall von “Vertraue dem Prozess”, der schiefgegangen ist.

In Wirklichkeit war es einer dieser Reisegewinne, die man nicht planen kann.

Es war warm, wohltuend und genau das, was man sich nach einem langen Reisetag wünscht: Essen, das die Nerven entspannt.

Daraus lässt sich etwas lernen: Manchmal erlebt man die schönsten Momente einer Reise, wenn der Plan auf sanfte Weise scheitert.

Der Übergang: von der Hektik der Stadt zum heimischen Stützpunkt

Nach dem Essen fuhren wir zu unserer Airbnb-Unterkunft – einige Stationen nördlich des Bahnhofs Tokio.

In diesem Moment – wenn man den pulsierenden Alltag der Stadt verlässt und sich dem eigenen Zuhause zuwendet – beginnt das Reisen sich wirklich anzufühlen. Man schaltet vom Touristenmodus in den Lebensmodus um.

Und genau da spürte ich etwas, was ich auf Geschäftsreisen nicht immer erlebe:

Ein Neustart.

Nicht die Fantasieart “Ich bin jetzt ein neuer Mensch”.

Die ruhigere Art, bei der das Gehirn so lange aufhört, in den üblichen Denkmustern zu verharren, dass man sich selbst wieder denken hören kann.

Was mich diese Woche in Bezug auf Wohlbefinden daran erinnert hat

Dies ist ein Wellness-Blog, daher nun die ehrliche Seite:

Reisen können deine Gewohnheiten durcheinanderbringen. Aber sie können auch aufdecken, welche Gewohnheiten wirklich echt sind.

Auf Reisen verliert man seinen gewohnten Tagesablauf. Man verzichtet auf das vertraute Essen. Man verliert das gewohnte Bett. Der Zeitplan ändert sich. Der Körper ist durcheinander. Selbst bei tollen Erlebnissen kann der Stresspegel in die Höhe schnellen.

Das bedeutet, die Frage lautet:

Haben Sie ein System, oder verfügen Sie nur über ideale Bedingungen?

Diese Woche ging es bei meinem “System” nicht darum, perfekt zu sein. Es ging darum, ein paar einfache Ankerpunkte beizubehalten:

• Beweg dich ein wenig (selbst wenn es nur ein Spaziergang durch Bahnhöfe und Wohngebiete ist)
• Iss etwas Warmes und Erdendes.
• Überstürzen Sie den ersten Tag nicht. (Reisemüdigkeit ist real)
• Der Ort sei der Mittelpunkt

Der letzte Punkt ist wichtiger, als die meisten Menschen zugeben.

Wenn das Leben hektisch ist, wird “Erholung” oft zu einer weiteren Aufgabe, die es richtig zu erledigen gilt. Manchmal bedeutet Erholung aber einfach, an einem ungewohnten Ort zu sein und die Aufmerksamkeit nach außen statt nach innen zu richten.

Tokio hat das einfach gemacht.

Kleines Experiment für nächste Woche (Startzeit unter 2 Minuten)

An jedem Reisetag werde ich mir vor der Landung einen “Ankerpunkt” aussuchen:

• Ein Ort, den wir in aller Ruhe erleben werden. (auch wenn es chaotisch ist),
• Und ein einfaches Wohlfühlgericht (warm, sättigend, unkompliziert).

Nicht weil es optimiert ist – sondern weil es die Reise menschlich hält.