protéine Étiquette

Lorsque le stress a modifié le protocole

Une semaine de décalage horaire, de mauvaises nouvelles, de sommeil perturbé, de repas de famille et de stress émotionnel m'a contraint à modifier mon approche de l'entraînement et de la nutrition. Au lieu de m'entêter à suivre le protocole idéal, j'ai opté pour une approche plus douce.